MES PRATIQUES
L’alliance entre la Sophrologie et le Coaching en Image
POURQUOI ALLIER LES DEUX ?
Je dirai qu’ils peuvent être parfois complémentaires, parfois indépendants.
J’ai mis en place un accompagnement personnalisé avec le coaching en image et la sophrologie dans le cadre d’avoir un épanouissement personnel, une confiance en soi, et un amour de soi très complet avec les deux techniques.
Cela me permet de m’adapter au plus juste à votre demande.
Le fait de pouvoir proposer ce type de thérapie me permet d’être au plus près de votre demande.
J’allie souvent la sophrologie au coaching en image car, elle permet de dépasser les blocages et de faciliter les changements. Elle rétabli l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit. La sophrologie vous permettra de mieux vous connaitre, de mieux comprendre comment vous fonctionnez et donc, de mieux utiliser votre potentiel.
Grâce à un état modifié de conscience, vous découvrez votre potentiel, vous écoutez vos sensations, vous vous reprogrammez !
La sophrologie est une thérapie psycho corporelle parfaite pour cela.
Ensuite lorsque les émotions sont apaisées, le contact avec soi-même est renoué, un coaching en image si vous faite le choix de prendre le programme complet, peut commencer pour passer à l’action et de trouver votre beauté naturelle , un rayonnement grâce à vos couleurs qui vous subliment et de trouver votre style adapter à votre personnalité !
La sophrologie
La sophrologie est une méthode simple et efficace qui aide à dénouer les tensions corporelles et à surmonter certains états émotionnels, responsables de la plupart des troubles, grâce à une meilleure perception de son corps et une bonne appréhension de ses émotions.
C’est une méthode qui permet de laisser le mode « pilote automatique » que nous connaissons bien au quotidien pour être davantage présent à soi, savoir s’écouter physiquement, mentalement et développer les ressources que nous avons tous en nous !
D’une manière générale, l’entrainement sophrologique aide à renforcer la confiance en soi, l’image de soi, en étant plus à l’écoute de son corps, en relativisant les situations délicates, sans mettre en danger son équilibre personnel. Grâce à la connaissance de soi, à la mise en valeur de ses capacités et à la réalisation de ses aspirations, la sophrologie est une méthode de développement personnel amenant à une véritable transformation de soi.
Une pratique régulière renforce le système immunitaire, calme le stress, canalise l’énergie, permet une meilleure réappropriation du corps, que l’on libère de ses tensions et crispations.
Les origines de la sophrologie
Créée en 1960, à Madrid, par le Professeur A. Caycedo, Neuro-Psychiatre d’origine Colombienne, on désigne par le terme Sophrologie, « l’étude de l’harmonie de la conscience ».
Il s’est appuyé sur son expérience de médecin psychiatre à Madrid tout en s’inspirant également de différents travaux et techniques comme l’hypnose et les techniques de relaxation. Au cours de ses voyages en Inde, il découvre le yoga et le bouddhisme. Au Japon, il s’initie au zen et à la méditation. En s’intéressant à la philosophie orientale et occidentale, il approfondit ses connaissances sur les états modifiés de conscience, et fonde sa propre théorie qui s’adapte à l’esprit occidental. La sophrologie relie ainsi l’Orient et l’Occident dans une approche originale, essentiellement expérimentale, qui replace l’être au centre et chacun sur son propre chemin d’évolution.
La sophrologie est particulièrement adaptée pour répondre aux exigences et au rythme de la vie moderne. Les médecins en recommandent la pratique (stress, anxiété, troubles du sommeil, addictions, accompagnement thérapeutique, préparation à l’accouchement, phobies…). Elle est intégrée en entreprise dans les stratégies de prévention contre les risques psychosociaux (stress, burn-out…). Elle est très présente dans le milieu sportif à haut niveau. Enfin elle se révèle particulièrement adaptée, pour tous, au développement personnel (confiance en soi, faire face…) et à la préparation mentale d’événements (examens, auditions, entretiens d’embauche…).
Elle s’adresse à tous, enfants, adolescent, adultes, séniors qui souhaitent acquérir des outils et une démarche plus libre et plus positive pour s’épanouir dans sa vie personnelle, sociale et professionnelle.
La Sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical dans certaines pathologies. Elle intervient alors en complément.
Le Coaching en Image
Le Coaching en Image comprend, en terme de prestations, les grands axes principaux suivants :
Le bilan d’image
La colorimétrie
L’analyse de style
L’étude morphologique du corps
L’étude morphologique du visage
Tri de la garde-robe
Accompagnement shopping-Personnal Shopper
Parce qu’à chaque rencontre, personnelle ou professionnelle, la première minute suffit à ce que notre interlocuteur se fasse une idée de nous, bonne ou mauvaise, très difficile à modifier par la suite.
Nous sommes vus avant d’être entendus, c’est pourquoi il est primordial de faire de son image une force.
Ma mission est de valoriser l’image d’un individu, d’une marque, ou d’une entreprise, à l’aide de techniques de communication (verbales ou non verbales) et de techniques d’esthétique (colorimétriques, morphologiques, vestimentaires, etc) ainsi que de différents tests .
Nous avons toutes et tous une seule occasion de faire une bonne première impression.
Tout se joue dans la 1ère minute !
55% l’apparence (le non verbal, l’image: comportement, vêtements, rapport à l’espace, gestuelle)
38% la manière de s’exprimer (le vocal, l’expression: exclamations, intonations, rires)
7% le sens des mots (le verbal: le message)
Ces chiffres impressionnants sont issus des recherches d’Albert Mehrabian, professeur de psychologie à l’université de Californie, à Los Angeles et Samuel Lepastier, psychiatre et psychanalyste à la Salpêtrière à Paris, qui ont mis en évidence l’importance du langage non verbal.
Chaque fois que nous entrons en contact avec une personne, nous la jugeons en nous fiant uniquement aux premières impressions. Le processus inné qui nous conduit à« juger », positivement ou négativement, parfois de façon permanente, est donc activé.
Une fois que nous sommes forgé une opinion, elle est difficile à changer, c’est-à-dire qu’il est difficile de déclencher le processus d’ « annulation » de nos préjugés, car nous serons toujours portés, en observant l’autre, à rechercher les attitudes qui peuvent confirmer notre jugement.
Quelques secondes suffisent pour porter des jugements primaires comme l’estime, la sympathie, l’aversion, qui ne sont pas en lien avec notre côté rationnel.
Notre comportement détermine également le comportement de notre interlocuteur, créant ainsi une confirmation partielle de nos premières hypothèses.
Selon une autre étude réalisée par le Conseil national de recherches du Canada, la première impression a un effet mesurable en termes de qualifications, ce qui influe sur notre perception, en particulier en ce qui concerne :
Nos actions et nos comportements, ainsi que la plupart de nos habitudes que nous considérons comme innées, dérivent des émotions biologiques et composent l’image qui nous représente devant les autres.
L’image est l’effet de l’impact qu’une personne a sur les personnes avec lesquelles elle entre en contact.
Une sélection rigoureuse des vêtements et des accessoires peut supprimer ou modifier radicalement des messages erronés, contribuer à faire apparaître la personnalité de l’individu, projeter une image extérieure de soi-même cohérente, appropriée, équilibrée et intelligente.
Mon rôle est de vous apprendre à décoder le langage lié à l’image personnelle et/où professionnelle, , et de vous donner les clés pour valoriser votre image et en faire un atout.